ゆうっちの読書のすゝめ

健康

: 健康

メリット多すぎの瞑想とは？

2022/12/31

悲しさ・虚しさ・憤り・不安喜怒哀楽が豊かって世間的には良い表現なんやけども当人としては『負の感情も人より大きく感じる』ということなんですよね始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッ ...

: 健康

栄養という投資をしていない日本人

2022/12/31

夜は遅くまで働いてコンビニで晩御飯を調達し朝は早く起きてコンビニで朝ごはんを調達し一日中眠たい朝起きるのは辛いしなんとかせなあかん身体全体を纏う倦怠感やる気の喪失そんな時書店にてヨダレを垂らし ...

: 健康

寝溜めをしても眠たくなる本当の理由

2022/12/23 スタンフォード, 健康, 睡眠

いくら寝ても眠たくなったりしませんか？特にデスク作業などしていて眠たくて眠たくて仕方がないそんな経験ありませんか？スタンフォード式　最高の睡眠読み終わった後のあなたは睡眠と人生の質が上がりま ...

ゆうっち

ゆうっちといいます。このブログでは、書籍に関してわかりやすく解説することで、一人でも多くの人の人生の質が向上するように努めていきます！もし！記事を気に入っていただけましたらブックマークもしくは、Twitterで拡散していたでけますと泣いて喜びます♪

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メリット多すぎの瞑想とは？

2022/12/31

: 健康

栄養という投資をしていない日本人

2022/12/31

: 仕事

考えることについて考えてみた

2022/12/31

: 人生

デジタル片付けをして本当の自分を取り戻そう

2022/12/31

: 仕事

95%の人はいらない話を省けない

2023/1/2

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